שאלות ותשובות

קרוספיט – CrossFit, הוא אימון פונקציונלי בעצימות גבוהה, שמשלב תנועות וטכניקות מכמה ענפי ספורט: ג'ימנסטיקס (משקל גוף), הרמת משקולות (וויטליפטינג) ואירובי (ריצה, חתירה, אופניים וכדומה). הגיוון מאפשר להגיע למקסימום תוצאות ולעורר עניין במהלך האימון.

אימון קרוספיט בנוי משלושה חלקים: חימום, אימון כוח ומטקון – אימון בעצימות גבוהה שמשלב כמה תרגילים. כל האימון מועבר על-ידי מאמן קרוספיט מקצועי, שמוודא שהמתאמנים שומרים על טכניקה נכונה.

לא. חוץ מהשם, המועדונים לא קשורים זה אל זה מבחינת ניהול מקצועי. אז אם לא התחברתם לאווירה במועדון אחד, נסו מועדון אחר! עם קהילת מתאמנים ווייב שונה.

בחדר כושר שמים המון דגש על המראה החיצוני והאסתטיקה של הגוף. זה נחמד, אבל בקרוספיט אנחנו שמים דגש על פיתוח הכושר ובקידום אורח חיים בריא ופעיל.

אנחנו חיים, נושמים ומומחים בקרוספיט. צורת האימון הזו מאפשרת להביא מתאמנים לתוצאות מדהימות ואנחנו מזמינים גם אתכם להתאהב בשיטה.

תמיד יש סיכוי להיפצע, בכל ענף כושר. אנחנו עושים את המקסימום ונותנים מאיתנו 100% תשומת לב למתאמנים, כדי שיעבדו עם טכניקה ותנועה נכונה, מה שממזער פציעות.

קרוספיט מתאים לכולם ולכולן. אנו מעסיקים רק מאמנים מקצועיים, המתאימים את האימון לכל מתאמן בנפרד, בהתאם לרמת הכושר שלו, המגבלות הפיזיות והיכולות.

אנחנו לא מאמינים בלכבול אנשים למועדון, אלא מעדיפים לבנות את הקהילה על בסיס מתאמנים שמגיעים כי הם מבינים כמה חשוב וכיף זה קרוספיט. אצלנו מקבלים המון ערך באימונים ובדרך כלל לא רוצים לעזוב, גם כשאין התחייבות.

הקבוצות שלנו הטרוגניות וכוללות נשים, גברים וכל מין ומגדר במגוון גילים.

בערך שעה. מספיק כדי שתראו תוצאות, אבל לא ארוך מדי, כדי שתוכלו לשלב את הקרוספיט עם שגרת החיים שלכם.