Question 1

מה זה קרוספיט?

Accepted Answer

קרוספיט – CrossFit, הוא אימון פונקציונלי בעצימות גבוהה, שמשלב תנועות וטכניקות מכמה ענפי ספורט: ג'ימנסטיקס (משקל גוף), הרמת משקולות (וויטליפטינג) ואירובי (ריצה, חתירה, אופניים וכדומה). הגיוון מאפשר להגיע למקסימום תוצאות ולעורר עניין במהלך האימון.

Question 2

איך מתנהל אימון קרוספיט?

Accepted Answer

אימון קרוספיט בנוי משלושה חלקים: חימום, אימון כוח ומטקון – אימון בעצימות גבוהה שמשלב כמה תרגילים. כל האימון מועבר על-ידי מאמן קרוספיט מקצועי, שמוודא שהמתאמנים שומרים על טכניקה נכונה.

Question 3

יש קשר בין כל מועדוני הקרוספיט בארץ?

Accepted Answer

לא. חוץ מהשם, המועדונים לא קשורים זה אל זה מבחינת ניהול מקצועי. אז אם לא התחברתם לאווירה במועדון אחד, נסו מועדון אחר! עם קהילת מתאמנים ווייב שונה.

Question 4

מה עדיף – קרוספיט או חדש כושר?

Accepted Answer

בחדר כושר שמים המון דגש על המראה החיצוני והאסתטיקה של הגוף. זה נחמד, אבל בקרוספיט אנחנו שמים דגש על פיתוח הכושר ובקידום אורח חיים בריא ופעיל.

Question 5

אילו סוגי אימונים אתם מציעים?

Accepted Answer

אנחנו חיים, נושמים ומומחים בקרוספיט. צורת האימון הזו מאפשרת להביא מתאמנים לתוצאות מדהימות ואנחנו מזמינים גם אתכם להתאהב בשיטה.

Question 6

נפצעים הרבה בקרוספיט?

Accepted Answer

תמיד יש סיכוי להיפצע, בכל ענף כושר. אנחנו עושים את המקסימום ונותנים מאיתנו 100% תשומת לב למתאמנים, כדי שיעבדו עם טכניקה ותנועה נכונה, מה שממזער פציעות.

Question 7

למי מתאים האימון?

Accepted Answer

קרוספיט מתאים לכולם ולכולן. אנו מעסיקים רק מאמנים מקצועיים, המתאימים את האימון לכל מתאמן בנפרד, בהתאם לרמת הכושר שלו, המגבלות הפיזיות והיכולות.

Question 8

לכמה זמן צריך להתחייב?

Accepted Answer

אנחנו לא מאמינים בלכבול אנשים למועדון, אלא מעדיפים לבנות את הקהילה על בסיס מתאמנים שמגיעים כי הם מבינים כמה חשוב וכיף זה קרוספיט. אצלנו מקבלים המון ערך באימונים ובדרך כלל לא רוצים לעזוב, גם כשאין התחייבות.

Question 9

יש גם גברים/נשים בקבוצה?

Accepted Answer

הקבוצות שלנו הטרוגניות וכוללות נשים, גברים וכל מין ומגדר במגוון גילים.

Question 10

כמה זמן האימון?

Accepted Answer

בערך שעה. מספיק כדי שתראו תוצאות, אבל לא ארוך מדי, כדי שתוכלו לשלב את הקרוספיט עם שגרת החיים שלכם.

שאלות ותשובות

יצירת קשר